Präventionswochenenden mit KK-Zuschuß
Alle Termine 2020 auf einen Blick *für Details und Buchung bitte nach unten scrollen
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18.-21. Februar
24.-26. Januar
21.-23. Februar
13.-15. März
27.-29. März
03.-05. April
24.-26. April
15.-17. Mai
19.-21. Juni
11.-13. September
02.-04. Oktober
05.-09. Oktober
30. Okt. -01. Nov.
09.-13. November
13.-15. November
24.-27. November
27.-29. November
Pilates & Faszienfit
Bewegung & Entspannung
Rücken & Faszienfit
Gesunder Rücken & Walking
Meridianstretching & Walking
XWork Outdoor & PMR
...wir hoffen noch darauf
Walk & Work
Meridianyoga
Gesunder Rücken & Walking
Qi Gong & Walking
Pilates, Qi Gong & 5 Elemente Ernährung
Pilates & Faszienfit
Resilienz
Rücken & Faszienfit
Bewegung & Entspannung
Qi Gong & 5 Elemente Workout
MARITIM Rheinsberg
TUI BLUE Fleesensee
TUI BLUE Fleesensee
MARITIM Rheinsberg
Hotel Doellnsee
Seehotel Lychen
TUI BLUE Fleesensee
TUI BLUE Fleesensee
TUI BLUE Fleesensee
Hotel & Spa Sommerfeld
MARITIM Rheinsberg
Seehotel Lychen
MARITIM Rheinsberg
MARITIM Rheinsberg
MARITIM Rheinsberg
TUI BLUE Fleesensee
TUI BLUE Fleesensee
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5 Zi. frei
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2 Zi. frei
1 Zi. frei
Gönnen sie sich eine Auszeit vom stressbetonten Alltag. Treten sie raus und verwöhnen sie gemeinsam mit uns Körper und Seele für ein paar Tage. Für 2020 haben wir 17 Präventionsveranstaltungen mit Krankenkassenzuschuß im Umland von Berlin für sie zusammengestellt. Die Details für alle angebotenen 3, 4 oder 6-Tages Reisen finden sie auf dieser Seite weiter unten.
Alle Präventionskurse der Leibesübung sind aktuell zertifiziert und werden nach §20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. B1+2+3+4 sind zusätzlich als Bildungsurlaub nach § 11 (1) des BiUrlG anerkannt.
Nutzen sie den jeweiligen Anfrage-Button um nähere Informationen zu erhalten oder ihre Buchungswünsche mitzuteilen.
LÜ1 24.-26. Januar 2020
Pilates und Faszienfit
Die Pilatesmethode bedeutet Dehnung und Kräftigung für körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Der Fokus liegt auf einem stabilen Körperzentrum, was die Pilatesmethode zu einer Wohltat für den Rücken macht. Hier präsentiert in Verbindung mit faszienspezifischem Training: schwingende Bewegungen und belebende Rollenmassage.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
B1 18.-21. Februar 2020
Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit
Das moderne Menschenleben birgt oft fordernde Situationen, die durch die verfügbaren routinemäßigen Reaktionen nicht behoben werden können - unser biologisches Stressprogramm startet. Wir nehmen uns in diesem Bildungsurlaub Zeit unsere verfügbaren Verhaltensmuster anzuschauen, die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern und neue Kompetenzen für Beruf und Alltag zu entwickeln. Im praktischen Teil lernen und üben wir die Entspannungsmethode Autogenes Training sowie Bewegungselemente zum Spannungsabbau, für bessere Fitness und gute Körperhaltung.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ2 21.-23. Februar 2020
Rücken und Faszienfit
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut, bewegen, kräftigen, mobilisieren und entspannen. Bei Faszienfit ergänzen wir dieses Training mit schwingenden Bewegungen (Rebound Elasticity) und Rollmassage zum Beleben (Fascial Release).
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ3 13.-15. März 2020
Gesunder Rücken und Walking
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut. Bewegen, kräftigen, mobilisieren, rollen und entspannen. Die Walkingeinheiten runden das Programm ab, lockern auf und bringen die Frischluftkur für das Wochenende.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ4 27.-29. März 2020
Meridianstretching und Walking
Die dehnenden, streckenden Bewegungen des Meridianstretching lösen Verklebungen/Stagnationen und regen Stoffwechsel und Energiefluss an. Kombiniert mit sanftem Ausdauertraining an der frischen Luft die perfekte Entschleunigung.
Hotel Doellnsee Schorfheide
Ein Kleinod im Herzen der Natur. Das Hotel Döllnsee-Schorfheide liegt knapp 60 Kilometer von Berlin entfernt im Biosphärenreservat Schorfheide.
Eine wahre Idylle mit besonderem Flair, von Wald umgeben, direkt angrenzend an den großen Doellnsee...nicht zu vergessen die Finnische Sauna direkt auf dem Steg.
LÜ5 03-05. April 2020
XWork Outdoor und PMR
XWork ist das Express-Krafttrainingsprogramm an der frischen Luft. 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining macht stark und geschmeidig. Gepaart mit den Lehren der Progressiven Muskelrelaxation zur Entspannung eine wirklich runde Sache.
Seehotel Lindenhof Lychen
Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.
Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.
LÜ6 24.-26. April 2020
geschlossene Veranstaltung
Alle T-Systems Teilnehmer oder interessierte Mitarbeiter können auf diesem Weg Informationen zur Veranstaltung erfragen.
LÜ7 15.-17. Mai 2020
Walk und Work
Walk & Work ist Ausdauertraining an der frischen Luft kombiniert mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen zwischendurch. Wir nutzen dazu den eigenen Körper, kleine Handgeräte und einfach alles was die Umgebung an Gerätschaften hergibt.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ8 19.-21. Juni 2020
Meridianyoga
Die dehnenden, streckenden Bewegungen des Meridianyoga lösen Verklebungen/Stagnationen und regen Stoffwechsel und Energiefluss an. Ein Wochenende lang Stresspegel senken, Entspannung fördern und Lebensenergie steigern.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ9 11.-13. September 2020
Gesunder Rücken und Walking
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut. Bewegen, kräftigen, mobilisieren, rollen und entspannen. Die Walkingeinheiten runden das Programm ab, lockern auf und bringen die Frischluftkur für das Wochenende.
Hotel & Spa Sommerfeld
Die weite, unverstellte Natur des Kremmener Luchs gibt ein Gefühl unglaublicher Gelassenheit. Das Hotel & Spa Sommerfeld liegt mittendrin direkt am idyllischen Beetzer See umgeben von viel Wald.
Himmlische Ruhe, lichtdurchflutete Räume und ein exklusiver Spabereich machen diesen Ort zu einer wahren Insel der Erholung.
LÜ10 02.-04. Oktober 2020
Qi Gong und Walking
Die langsame fließende Heilgymnastik des Qi Gong dient seit Jahrhunderten der Gesunderhaltung und Lebenspflege. Spannungen abbauen, loslassen, auftanken. Dazu gibt es reichlich Walking an der frischen Herbstluft.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
B2 05.-09. Oktober 2020
Pilates, Qi Gong und 5 Elemente Ernährung
Wie kann ich mein Inneres stärken, um mit größerer Gelassenheit durch den Berufsalltag zu gehen? Die langsam fließende Heilgymnastik des Qi Gong, das ganzheitliche Körpertraining der Pilatesmethode und das 5 Elemente Modell geben einen neuen Blickpunkt auf gesunde Lebensführung und Achtsamkeit mit sich selbst.
Seehotel Lindenhof Lychen
Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.
Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.
LÜ11 30. Okt.-01. November 2020
Pilates und Faszienfit
Die Pilatesmethode bedeutet Dehnung und Kräftigung für körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Der Fokus liegt auf einem stabilen Körperzentrum, was die Pilatesmethode zu einer Wohltat für den Rücken macht. Hier präsentiert in Verbindung mit faszienspezifischem Training: schwingende Bewegungen und belebende Rollenmassage.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
B3 09.-13. November 2020
Resilienz
Stark bleiben wenn es hart wird - wie schafft man das? Wie gehen sie mit Krisen um? Das Resiienzprogramm stärkt das Immunsystem der Seele, hilft beim Krisenmanagement und zeigt neue Handlungsstrategien auf. Dazu gibt es aktive Bewegungseinheiten, Entspannungsmethoden und einfache Meditationen zum Ausgleich, für die Gesundheit und für's Wohlfühlen.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ12 13.-15. November 2020
Rücken und Faszienfit
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut, bewegen, kräftigen, mobilisieren und entspannen. Bei Faszienfit ergänzen wir dieses Training mit schwingenden Bewegungen (Rebound Elasticity) und Rollmassage zum Beleben (Fascial Release).
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
B4 24.-27. November 2020
Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit
Das moderne Menschenleben birgt oft fordernde Situationen, die durch die verfügbaren routinemäßigen Reaktionen nicht behoben werden können - unser biologisches Stressprogramm startet. Wir nehmen uns in diesem Bildungsurlaub Zeit unsere verfügbaren Verhaltensmuster anzuschauen, die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern und neue Kompetenzen für Beruf und Alltag zu entwickeln. Im praktischen Teil lernen und üben wir Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Qi Gong sowie Bewegungselemente zum Spannungsabbau für bessere Fitness und gute Körperhaltung.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ13 27.-29. November 2020
Qi Gong und 5 Elemente Workout
Im Qi Gong üben wir langsame, fließende Bewegungen zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. Das 5 Elemente Workout basiert auf der chinesischen Meridianlehre und verbindet das uralte Wissen der Chinesen mit den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung zu einem dynamischen Training mit Musik. Ein Training, das elastisch und kraftvoll macht.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.