Präventionswochenenden mit KK-Zuschuß
Alle Termine 2019 auf einen Blick *für Details und Buchung bitte nach unten scrollen
LÜ1
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LÜ6
LÜ7
LÜ8
LÜ9
LÜ8+9
LÜ10
LÜ11
LÜ12
LÜ11+12
22.-24. Februar
15.-17. März
29.-31. März
03.-05. Mai
17.-19. Mai
04.-06. Oktober
20.-22. September
18.-20. Oktober
21.-23. Oktober
18.-23. Oktober
01.-03. November
19.-22. November
22.-24. November
19.-24. November
Pilates und Faszienfit
Gesunder Rücken und Entspannen (PMR)
Meridianstretching und X-Work
Walk & Work + Entspannen (mit XXL-Walk)
geschlossene Veranstaltung T-Systems
Qi Gong und Walk & Work
Gesunder Rücken + Walking (mit XXL-Walk)
Pilates in Variationen
Qi Gong und 5 Elemente Ernährung
Pilates und Qi Gong
Qi Gong und 5 Elemente Workout
Bewegung und Entspannung
Gesunder Rücken und Faszienfit
Bewegung, Entspannung + Gesunder Rücken, Faszienfit
TUI BLUE Fleesensee
MARITIM Rheinsberg
Seehotel Lychen
MARITIM Rheinsberg
TUI BLUE Fleesensee
TUI BLUE Fleesensee
MARITIM Rheinsberg
Seehotel Lychen
Seehotel Lychen
Seehotel Lychen
TUI BLUE Fleesensee
MARITIM Rheinsberg
MARITIM Rheinsberg
MARITIM Rheinsberg
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Gönnen sie sich eine Auszeit vom stressbetonten Alltag. Treten sie raus und verwöhnen sie gemeinsam mit uns Körper und Seele für ein paar Tage. Für 2019 haben wir 14 Präventionswochenenden mit Krankenkassenzuschuß im Umland von Berlin für sie zusammengestellt. Die Details für alle angebotenen 3, 4 oder 6-Tages Reisen finden sie auf dieser Seite weiter unten.
Alle Präventionskurse der Leibesübung sind aktuell zertifiziert und werden nach §20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. LÜ8+9 und LÜ11+12 sind zusätzlich als Bildungsurlaub nach § 11 (1) des BiUrlG anerkannt.
Nutzen sie den jeweiligen Anfrage-Button um nähere Informationen zu erhalten oder ihre Buchungswünsche mitzuteilen.
LÜ1 22.-24. Februar 2019
Pilates und Faszienfit
Die Pilatesmethode bedeutet Dehnung und Kräftigung für körperliche und mentale Ausgeglichenheit; hier präsentiert in Verbindung mit faszienspezifischem Training: schwingende Bewegungen und belebende Rollenmassage.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt
LÜ2 15.-17. März 2019
Gesunder Rücken und Entspannen (PMR)
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut gepaart mit den Lehren der Progressiven Muskelrelaxation.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ3 29.-31. März 2019
Meridianstretching und X-Work
Die dehnenden, streckenden Bewegungen des Meridianstretching lösen Verklebungen/Stagnationen und regen Stoffwechsel und Energiefluss an. XWork ist das Express-Krafttrainingsprogramm für zu Hause: 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining machen stark und geschmeidig.
Seehotel Lindenhof Lychen
Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.
Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.
LÜ4 03.-05. Mai 2019
Walk & Work und Entspannen (mit XXL-Walk)
Walk & Work - das sanfte aber effektive Outdoorprogramm für Ausdauer und knackige Form. Beinhaltet eine extra lange Wanderung durch das wunderschöne Seengebiet. (Abkürzungen werden natürlich bei Bedarf angesagt)
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ5 17.-19. Mai 2019
geschlossene Veranstaltung T-Systems
Alle T-Systems Teilnehmer oder interessierte Mitarbeiter können auf diesem Weg Informationen zur Veranstaltung erfragen.
LÜ6 04.-06. Oktober 2019 Terminänderung beachten
Qi Gong und Walk & Work
"Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten" sagt ein chinesisches Sprichwort. Qi Gong macht weich und kraftvoll, kultiviert die Vitalkraft (Qi) und schult die Achtsamkeit. Walk& Work ist Ausdauertraining an der frischen Luft kombiniert mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ7 20-22. September 2019
Gesunder Rücken und Walking (mit XXL-Walk)
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut. Bewegen, kräftigen, mobilisieren, rollen und entspannen. Die Walkingeinheiten runden das Programm ab, lockern auf und bringen in Bewegung. Für die Unersättlichen gibt es den XXL-Walk durch das Seengebiet.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ8 18.-20. Oktober 2019
Pilates in Variationen
Erfahre die vielfältigen Möglichkeiten der Pilatesmethode. Verschiedene Kleingeräte verändern die Intensität der Übungen und setzen neue Schwerpunkte. Durch die Veränderung der Dynamik wird Pilates mal zum Flow, zum Workout und mal zum Tanz.
Seehotel Lindenhof Lychen
Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.
Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.
LÜ9 20.-23. Oktober 2019 Sonntag 17 Uhr bis Mittwoch 15 Uhr
Qi Gong und 5 Elemente Ernährung
Qi Gong ist chinesische Heilgymnastik und dient seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung und festigung innerer Ausgeglichenheit und Stärke. Die Ernährung nach den 5 Elementen hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie ist sehr bekömmlich, stärkt das Immunsystem und regelt das Schlafverhalten. In drei Theorieeinheiten gibt es den Einstieg und Grundlagen für die Lebensmittelauswahl, - zusammenstellung und – zubereitung.
Seehotel Lindenhof Lychen
Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.
Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.
LÜ 8+9 18.-23. Oktober 2019 Freitag 15 Uhr bis Mittwoch 15 Uhr
Pilates und Qi Gong
Das körperorientierte, kraftvolle Pilates kombiniert mit dem ausgleichenden Qi Gong. Sechs Tage bewegen, entspannen und Strategien sammeln um den erlangten Schwung und die Ruhe in den Alltag zu übernehmen. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt.
LÜ 10 01.-03. November 2019
Qi Gong und 5 Elemente Workout
Im Qi Gong üben wir langsame, fließende Bewegungen zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. Das 5 Elemente Workout basiert auf der chinesischen Meridianlehre und verbindet das uralte Wissen der Chinesen mit den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung. Ein Training, das elastisch und kraftvoll macht.
TUI BLUE Fleesensee
Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.
Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.
LÜ 11 19.-22. November 2019 Dienstag 17 Uhr bis Freitag 13 Uhr
Bewegung und Entspannung
In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen und üben von Entspannungsmethoden für den Alltag: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meridianstretching. Im Bewegungsteil nutzen wir Elemente aus der Rückenschule, aus dem Pilates und aus dem Faszientraining. Abgerundet wird das Programm mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ 12 22.-24. November 2019
Gesunder Rücken und Faszienfit
Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut, bewegen, kräftigen, mobilisieren und entspannen. Bei Faszienfit ergänzen wir dieses Training mit schwingenden Bewegungen (Rebound Elasticity) und Rollmassage zum Beleben (Fascial Release).
MARITIM Hafenhotel Rheinsberg
An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.
Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.
LÜ 11+12 19.-24. November 2019 Dienstag 17 Uhr bis Sonntag 15 Uhr
Bewegung und Entspannung + Gesunder Rücken und Faszienfit
The best of both worlds - sie erlernen und üben verschiedene Entspannungstechniken und kräftigen und beleben den Körper mit Rückenschule und Faszienstimulation. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt.