Präventionswochenenden mit KK-Zuschuß


Alle Termine 2019 auf einen Blick                            *für Details und Buchung bitte nach unten scrollen

LÜ1

LÜ2

LÜ3

LÜ4

LÜ5

LÜ6

LÜ7

LÜ8

LÜ9

LÜ8+9

LÜ10

LÜ11

LÜ12

LÜ11+12

22.-24. Februar

15.-17. März

29.-31. März

03.-05. Mai

17.-19. Mai

13.-15. September

20.-22. September

18.-20. Oktober

21.-23. Oktober

18.-23. Oktober

01.-03. November

19.-22. November

22.-24. November

19.-24. November

Pilates und Faszienfit

Gesunder Rücken und Entspannen (PMR)

Meridianstretching und X-Work

Walk & Work + Entspannen (mit XXL-Walk)

geschlossene Veranstaltung T-Systems

Qi Gong und Walk & Work

Gesunder Rücken + Walking (mit XXL-Walk)

Pilates in Variationen

Qi Gong und 5 Elemente Ernährung

Pilates und Qi Gong

Qi Gong und 5 Elemente Workout

Bewegung und Entspannung

Gesunder Rücken und Faszienfit

Bewegung, Entspannung + Gesunder Rücken, Faszienfit

TUI BLUE Fleesensee

MARITIM Rheinsberg

Seehotel Lychen

MARITIM Rheinsberg

TUI BLUE Fleesensee

TUI BLUE Fleesensee

MARITIM Rheinsberg

Seehotel Lychen

Seehotel Lychen

Seehotel Lychen

TUI BLUE Fleesensee

MARITIM Rheinsberg

MARITIM Rheinsberg

MARITIM Rheinsberg

ausgeb.

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ausgeb.

ausgeb.

ausgeb.

5 Zi. frei

2 Zi. frei

2 Zi. frei

6 Zi. frei.

2 Zi. frei

1 Zi. frei

3 Zi. frei

3 Zi. frei

3 Zi. frei



Gönnen sie sich eine Auszeit vom stressbetonten Alltag. Treten sie raus und verwöhnen sie gemeinsam mit uns Körper und Seele für ein paar Tage. Für 2019 haben wir 14 Präventionswochenenden mit Krankenkassenzuschuß im Umland von Berlin für sie zusammengestellt. Die Details für alle angebotenen 3, 4 oder 6-Tages Reisen finden sie auf dieser Seite weiter unten.

Alle Präventionskurse der Leibesübung sind aktuell zertifiziert und werden nach §20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. LÜ8+9 und LÜ11+12 sind zusätzlich als Bildungsurlaub nach § 11 (1) des BiUrlG anerkannt.

 

Nutzen sie den jeweiligen Anfrage-Button um nähere Informationen zu erhalten oder ihre Buchungswünsche mitzuteilen.


LÜ1 22.-24. Februar 2019

Pilates und Faszienfit

Die Pilatesmethode bedeutet Dehnung und Kräftigung für körperliche und mentale Ausgeglichenheit; hier präsentiert in Verbindung mit faszienspezifischem Training: schwingende Bewegungen und belebende Rollenmassage.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt


LÜ2 15.-17. März 2019

Gesunder Rücken und Entspannen (PMR)

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut gepaart mit den Lehren der Progressiven Muskelrelaxation.

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ3 29.-31. März 2019

Meridianstretching und X-Work

Die dehnenden, streckenden Bewegungen des Meridianstretching lösen Verklebungen/Stagnationen und regen Stoffwechsel und Energiefluss an. XWork ist das Express-Krafttrainingsprogramm für zu Hause: 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining machen stark und geschmeidig.

Seehotel Lindenhof Lychen

Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.

 

Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.


LÜ4 03.-05. Mai 2019

Walk & Work und Entspannen (mit XXL-Walk)

Walk & Work - das sanfte aber effektive Outdoorprogramm für Ausdauer und knackige Form. Beinhaltet eine extra lange Wanderung durch das wunderschöne Seengebiet. (Abkürzungen werden natürlich bei Bedarf angesagt)

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ5 17.-19. Mai 2019

geschlossene Veranstaltung T-Systems

Alle T-Systems Teilnehmer oder interessierte Mitarbeiter können auf diesem Weg Informationen zur Veranstaltung erfragen.


LÜ6 13.-15. September 2019

Qi Gong und Walk & Work

"Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten" sagt ein chinesisches Sprichwort. Qi Gong macht weich und kraftvoll, kultiviert die Vitalkraft (Qi) und schult die Achtsamkeit. Walk& Work ist Ausdauertraining an der frischen Luft kombiniert mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ7 20-22. September 2019

Gesunder Rücken und Walking (mit XXL-Walk)

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut. Bewegen, kräftigen, mobilisieren, rollen und entspannen. Die Walkingeinheiten runden das Programm ab, lockern auf und bringen in Bewegung. Für die Unersättlichen gibt es den XXL-Walk durch das Seengebiet.

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ8 18.-20. Oktober 2019

Pilates in Variationen

Erfahre die vielfältigen Möglichkeiten der Pilatesmethode. Verschiedene Kleingeräte verändern die Intensität der Übungen und setzen neue Schwerpunkte. Durch die Veränderung der Dynamik wird Pilates mal zum Flow, zum Workout und mal zum Tanz. 

Seehotel Lindenhof Lychen

Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.

 

Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.


LÜ9   20.-23. Oktober 2019    Sonntag 17 Uhr bis Mittwoch 15 Uhr

Qi Gong und 5 Elemente Ernährung

Qi Gong ist chinesische Heilgymnastik und dient seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung und festigung innerer Ausgeglichenheit und Stärke. Die Ernährung nach den 5 Elementen hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie ist sehr bekömmlich, stärkt das Immunsystem und regelt das Schlafverhalten. In drei Theorieeinheiten gibt es den Einstieg und Grundlagen für die Lebensmittelauswahl, - zusammenstellung und – zubereitung.

Seehotel Lindenhof Lychen

Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.

 

Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.


LÜ 8+9   18.-23. Oktober 2019    Freitag 15 Uhr bis Mittwoch 15 Uhr

Pilates und Qi Gong

Das körperorientierte, kraftvolle Pilates kombiniert mit dem ausgleichenden Qi Gong. Sechs Tage bewegen, entspannen und Strategien sammeln um den erlangten Schwung und die Ruhe in den Alltag zu übernehmen. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt.


LÜ 10   01.-03. November 2019    

Qi Gong und 5 Elemente Workout

Im Qi Gong üben wir langsame, fließende Bewegungen zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. Das 5 Elemente Workout basiert auf der chinesischen Meridianlehre und verbindet das uralte Wissen der Chinesen mit den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung. Ein Training, das elastisch und kraftvoll macht.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ 11   19.-22. November 2019    Dienstag 17 Uhr bis Freitag 13 Uhr

Bewegung und Entspannung

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen und üben von Entspannungsmethoden für den Alltag: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meridianstretching.  Im Bewegungsteil nutzen wir Elemente aus der Rückenschule, aus dem Pilates und aus dem Faszientraining. Abgerundet wird das Programm mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ 12   22.-24. November 2019    

Gesunder Rücken und Faszienfit

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut, bewegen, kräftigen, mobilisieren und entspannen. Bei Faszienfit ergänzen wir dieses Training mit schwingenden Bewegungen (Rebound Elasticity) und Rollmassage zum Beleben (Fascial Release).

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ 11+12   19.-24. November 2019    Dienstag 17 Uhr bis Sonntag 15 Uhr

Bewegung und Entspannung + Gesunder Rücken und Faszienfit

The best of both worlds - sie erlernen und üben verschiedene Entspannungstechniken und kräftigen und beleben den Körper mit Rückenschule und Faszienstimulation. Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt.