Präventionswochenenden mit KK-Zuschuß


Alle Termine 2020 auf einen Blick                           *für Details und Buchung bitte nach unten scrollen

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24.-26. Januar

18.-21. Februar

21.-23. Februar

13.-15. März

27.-29. März

03.-05. April

24.-26. April

15.-17. Mai

19.-21. Juni

11.-13. September

02.-04. Oktober

05.-09. Oktober

30. Okt. -01. Nov.

09.-13. November

13.-15. November

24.-27. November

27.-29. November

Pilates & Faszienfit

Bewegung & Entspannung

Rücken & Faszienfit

Gesunder Rücken & Walking

Meridianstretching & Walking

XWork Outdoor & PMR

geschlossene Veranstaltung

Walk & Work

Meridianyoga

Gesunder Rücken & Walking

Qi Gong & Walking

Pilates, Qi Gong & 5 Elemente Ernährung

Pilates & Faszienfit

Resilienz

Rücken & Faszienfit

Bewegung & Entspannung

Qi Gong & 5 Elemente Workout

MARITIM Rheinsberg

TUI BLUE Fleesensee

TUI BLUE Fleesensee

MARITIM Rheinsberg

Hotel Doellnsee

Seehotel Lychen

TUI BLUE Fleesensee

TUI BLUE Fleesensee

TUI BLUE Fleesensee

Hotel & Spa Sommerfeld

MARITIM Rheinsberg

MARITIM Rheinsberg

MARITIM Rheinsberg

MARITIM Rheinsberg

MARITIM Rheinsberg

TUI BLUE Fleesensee

TUI BLUE Fleesensee

7 Zi. frei

5 Zi. frei

1 Zi. frei

8 Zi. frei

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ausgeb.

5 Zi. frei

4 Zi. frei



Gönnen sie sich eine Auszeit vom stressbetonten Alltag. Treten sie raus und verwöhnen sie gemeinsam mit uns Körper und Seele für ein paar Tage. Für 2020 haben wir 17 Präventionsveranstaltungen mit Krankenkassenzuschuß im Umland von Berlin für sie zusammengestellt. Die Details für alle angebotenen 3, 4 oder 6-Tages Reisen finden sie auf dieser Seite weiter unten.

Alle Präventionskurse der Leibesübung sind aktuell zertifiziert und werden nach §20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. B1+2+3+4 sind zusätzlich als Bildungsurlaub nach § 11 (1) des BiUrlG anerkannt.

 

Nutzen sie den jeweiligen Anfrage-Button um nähere Informationen zu erhalten oder ihre Buchungswünsche mitzuteilen.


LÜ1 24.-26. Januar 2020

Pilates und Faszienfit

Die Pilatesmethode bedeutet Dehnung und Kräftigung für körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Der Fokus liegt auf einem stabilen Körperzentrum, was die Pilatesmethode zu einer Wohltat für den Rücken macht. Hier präsentiert in Verbindung mit faszienspezifischem Training: schwingende Bewegungen und belebende Rollenmassage.

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


B1 18.-21. Februar 2020

Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

Das moderne Menschenleben birgt oft fordernde Situationen, die durch die verfügbaren routinemäßigen Reaktionen nicht behoben werden können - unser biologisches Stressprogramm startet. Wir nehmen uns in diesem Bildungsurlaub Zeit unsere verfügbaren Verhaltensmuster anzuschauen, die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern und neue Kompetenzen für Beruf und Alltag zu entwickeln.  Im praktischen Teil lernen und üben wir die Entspannungsmethode Autogenes Training sowie Bewegungselemente zum Spannungsabbau, für bessere Fitness und gute Körperhaltung.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ2 21.-23. Februar 2020

Rücken und Faszienfit

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut, bewegen, kräftigen, mobilisieren und entspannen. Bei Faszienfit ergänzen wir dieses Training mit schwingenden Bewegungen (Rebound Elasticity) und Rollmassage zum Beleben (Fascial Release).

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ3 13.-15. März 2020

Gesunder Rücken und Walking

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut. Bewegen, kräftigen, mobilisieren, rollen und entspannen. Die Walkingeinheiten runden das Programm ab, lockern auf und bringen die Frischluftkur für das Wochenende.

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ4  27.-29. März 2020

Meridianstretching und Walking

Die dehnenden, streckenden Bewegungen des Meridianstretching lösen Verklebungen/Stagnationen und regen Stoffwechsel und Energiefluss an. Kombiniert mit sanftem Ausdauertraining an der frischen Luft die perfekte Entschleunigung.

Hotel Doellnsee Schorfheide

Ein Kleinod im Herzen der Natur. Das Hotel Döllnsee-Schorfheide liegt knapp 60 Kilometer von Berlin entfernt im Biosphärenreservat Schorfheide.

 

Eine wahre Idylle mit besonderem Flair, von Wald umgeben, direkt angrenzend an den großen Doellnsee...nicht zu vergessen die Finnische Sauna direkt auf dem Steg.

 


LÜ5 03-05. April 2020

XWork Outdoor und PMR

XWork ist das Express-Krafttrainingsprogramm an der frischen Luft. 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining macht stark und geschmeidig. Gepaart mit den Lehren der Progressiven Muskelrelaxation zur Entspannung eine wirklich runde Sache.

Seehotel Lindenhof Lychen

Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.

 

Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.


LÜ6 24.-26. April 2020

geschlossene Veranstaltung

Alle T-Systems Teilnehmer oder interessierte Mitarbeiter können auf diesem Weg Informationen zur Veranstaltung erfragen.


LÜ7 15.-17. Mai 2020

Walk und Work

Walk & Work ist Ausdauertraining an der frischen Luft kombiniert mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen zwischendurch. Wir nutzen dazu den eigenen Körper, kleine Handgeräte und einfach alles was die Umgebung an Gerätschaften hergibt.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ8   19.-21. Juni 2020

Meridianyoga

Die dehnenden, streckenden Bewegungen des Meridianyoga lösen Verklebungen/Stagnationen und regen Stoffwechsel und Energiefluss an. Ein Wochenende lang Stresspegel senken, Entspannung fördern und Lebensenergie steigern.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ9   11.-13. September 2020

Gesunder Rücken und Walking

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut. Bewegen, kräftigen, mobilisieren, rollen und entspannen. Die Walkingeinheiten runden das Programm ab, lockern auf und bringen die Frischluftkur für das Wochenende.

Hotel & Spa Sommerfeld

Die weite, unverstellte Natur des Kremmener Luchs gibt ein Gefühl unglaublicher Gelassenheit. Das Hotel & Spa Sommerfeld liegt mittendrin direkt am idyllischen Beetzer See umgeben von viel Wald.

 

Himmlische Ruhe, lichtdurchflutete Räume und ein exklusiver Spabereich machen diesen Ort zu einer wahren Insel der Erholung.


LÜ10   02.-04. Oktober 2020

Qi Gong und Walking

Die langsame fließende Heilgymnastik des Qi Gong dient seit Jahrhunderten der Gesunderhaltung und Lebenspflege. Spannungen abbauen, loslassen, auftanken. Dazu gibt es reichlich Walking an der frischen Herbstluft.

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


B2   05.-09. Oktober 2020

Pilates, Qi Gong und 5 Elemente Ernährung

Wie kann ich mein Inneres stärken, um mit größerer Gelassenheit durch den Berufsalltag zu gehen? Die langsam fließende Heilgymnastik des Qi Gong, das ganzheitliche Körpertraining der Pilatesmethode und das 5 Elemente Modell geben einen neuen Blickpunkt auf gesunde Lebensführung und Achtsamkeit mit sich selbst.

Seehotel Lindenhof Lychen

Durch seine einzigartige Alleinlage auf einer Halbinsel im Wurlsee ist das Seehotel Lindenhof ein Inselparadies mit Charme in eindrucksvoller Naturkulisse. Nur 80 Kilometer nördlich von Berlin, und doch fernab des Alltags.

 

Der ideale Ort, um mal so richtig abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen und neue Kraft zu schöpfen für kommende Aufgaben.


LÜ11   30. Okt.-01. November 2020  

Pilates und Faszienfit

Die Pilatesmethode bedeutet Dehnung und Kräftigung für körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Der Fokus liegt auf einem stabilen Körperzentrum, was die Pilatesmethode zu einer Wohltat für den Rücken macht. Hier präsentiert in Verbindung mit faszienspezifischem Training: schwingende Bewegungen und belebende Rollenmassage.

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


B3   09.-13. November 2020

Resilienz

Stark bleiben wenn es hart wird - wie schafft man das? Wie gehen sie mit Krisen um? Das Resiienzprogramm stärkt das Immunsystem der Seele, hilft beim Krisenmanagement und zeigt neue Handlungsstrategien auf. Dazu gibt es aktive Bewegungseinheiten, Entspannungsmethoden und einfache Meditationen zum Ausgleich, für die Gesundheit und für's Wohlfühlen. 

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


LÜ12   13.-15. November 2020

Rücken und Faszienfit

Der Klassiker: Alles was dem Rücken gut tut, bewegen, kräftigen, mobilisieren und entspannen. Bei Faszienfit ergänzen wir dieses Training mit schwingenden Bewegungen (Rebound Elasticity) und Rollmassage zum Beleben (Fascial Release).

MARITIM Hafenhotel Rheinsberg

An der Südspitze der Mecklenburgischen Seenplatte, direkt am Rheinsberger See gelegen und mit eigenem Bootssteg ausgestattet, bietet dieses „Klein Venedig“ eine wunderbare Hafenidylle mit Leuchtturm, kleinen Brücken und schöner Aussicht.

 

Mit seinen eleganten Zimmern, einer modernen, grosszügigen Wellnesslounge, zahlreichen gastronomischen Angeboten sowie grossen, variabeln Veranstaltungsräumen ist das Haus das perfekte Domizil für unser Wohlfühlwochenende.


B4   24.-27. November 2020

Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

Das moderne Menschenleben birgt oft fordernde Situationen, die durch die verfügbaren routinemäßigen Reaktionen nicht behoben werden können - unser biologisches Stressprogramm startet. Wir nehmen uns in diesem Bildungsurlaub Zeit unsere verfügbaren Verhaltensmuster anzuschauen, die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern und neue Kompetenzen für Beruf und Alltag zu entwickeln. Im praktischen Teil lernen und üben wir Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Qi Gong sowie Bewegungselemente zum Spannungsabbau für bessere Fitness und gute Körperhaltung.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.


LÜ13   27.-29. November 2020

Qi Gong und 5 Elemente Workout

Im Qi Gong üben wir langsame, fließende Bewegungen zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. Das 5 Elemente Workout basiert auf der chinesischen Meridianlehre und verbindet das uralte Wissen der Chinesen mit den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung zu einem dynamischen Training mit Musik. Ein Training, das elastisch und kraftvoll macht.

TUI BLUE Fleesensee

Das TUI BLUE Fleesensee liegt traumhaft eingebettet inmitten der Mecklenburgischen Seenplatte und bietet seinen Besuchern einen atemberaubenden Blick auf den Fleesensee.

 

Hier vereinen sich Wellness, Komfort, Kulinarik und die traumhafte Lage zu einem rundum erholsamen Aufenthalt.